Учебное пособие Издательство Иркутского государственного технического университета 2012 icon

Учебное пособие Издательство Иркутского государственного технического университета 2012



Смотрите также:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18


Министерство образования и науки РФ

Иркутский государственный технический университет


Физическая культура

и

физическое воспитание

студентов в техническом вузе


Учебное пособие


Издательство

Иркутского государственного технического университета

2012

УДК 796 (075.8)


ББК 4511я73

Ф 50


Коллектив авторов:

В. Ю. Лебединский, М. М. Колокольцев, Л. Д. Рыбина, И. И. Шикота, А. Г. Демидов, Е. А. Власов, М. Г. Епифанова


Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе / Под ред. проф. В. Ю. Лебединского, доц. Э. Г. Шпорина. – Иркутск: ИрГТУ, 2012. – 296 с. – (Учебное пособие).


Учебное пособие «Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе» написано в соответствии с программой по курсу «Теория и методика физической культуры», которые необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.


Рассчитано на студентов и преподавателей физической культуры технических вузов.

Табл. 22. Рис. 18. Библиограф.: 97. Интернет-ресурсы: 8. Прил. 1

Публикуется по решению Ученого совета факультета физической культуры и спорта ФГБОУ ВПО Национального Исследовательского Иркутского государственного технического университета


Рецензенты:

начальник кафедры тактико-специальной и огневой подготовки ФГОУ ВПО «Восточно-Сибирский институт МВД России», МСМК, к.п.н., доцент полковник милиции А.А. Ахматгатин;

заведующий кафедрой физического воспитания Иркутского лингвистического университета, к.п.н., доцент, КМС России ^ В. А. Горбунов


© Коллектив авторов, 2012 г.

© НИ ИрГТУ


Содержание


Предисловие

55

Введение

77

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

1.1. Деятельная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры.

1.2. Физическая культура как учебная дисциплин высшего профессионального образования и целостного развития личности.

1.3. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

12


12


17


18

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

2.2. Особенности структурной организации и функционирования биологических систем уровня организации – система органов

2.2.1. Соединительнотканное (костное) вещество

2.2.2. Механизмы самоорганизации соединительнотканного вещества

2.2.3. Адаптационные изменения

2.3. Аппарат внешнего пищеварения

2.4. Аппарат внешнего дыхания

2.5. Аппарат мочеобразования и мочевыведения.

2.6. Сердечно-сосудистая система

2.7. Нейро-эндокринная регуляция

25

25


38

39

41

43

48

58

60

62

Тема 3. Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества

3.1. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры.

3.2. Спорт – явление культурной жизни.

3.3. Компоненты физической культуры.

3.4. Физическая культура в структуре профессионального образования.

67

67

70

71

74

Тема 4. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте

4.1. О правовом управлении физической культурой и спортом в России. Общие положения федерального закона РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

4.2. Организация деятельности в области физической культуры и спорта.

4.3. Физическая культура и спорт в системе образования. Адаптивная физическая культура.

77

77


84

87

Тема 5. Физическая культура личности

5.1. Понятие о физической культуре личности.

5.2. Характеристика уровней физической культуры личности.

5.3. Формирование физической культуры личности студента.

95

95

97

98

Тема 6. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

6.1. Факторы влияющие на здоровье человека, связь общей культуры студента и его образа жизни.

6.2. Основные требования к организации здорового образа жизни и личное отношение к здоровью самого студента. Физическое самовоспитание и критерии эффективности здорового образа жизни.

107


107


109

Тема 7. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности

7.1. Психофизиологические характеристики учебного труда студента, динамика его работоспособности в течение учебного года.

7.2. Влияние стрессовых факторов на психофизическое состояние студентов, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления.

7.3. Использование средств и методов физической культуры для профилактики утомления и повышения эффективности учебного труда.

120


120


126


129


Тема 8. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания

8.1. Средства и методы физического воспитания, основы совершенствования физических и психических качеств в процессе физического воспитания.

8.2. Общая и специальная физическая подготовка, зоны интенсивности физических нагрузок.

8.3. Формы и организационные основы занятий физическими упражнениями, структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

135


135


161

165


Тема 9. Спорт

9.1. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

9.2. Массовый спорт. Его цели и задачи.

9.3. Спорт высших достижений. Спортивная классификация. Её структура.

168


168

170

170

Тема 10. Индивидуальный выбор вида спорта или систем физических упражнений

10.1. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время.

10.2. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа.

10.3. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической и психической.

10.4. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий.

178

178


179


181


185

Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов

11.1. Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической и психической подготовки студента к будущей профессиональной деятельности.

11.2. Средства и методы ППФП, ее конкретное содержание.

11.3. Специфика ППФП для всех специальностей ИрГТУ и по факультетам, профиль будущего специалиста и прикладное содержание ППФП.

186

186


188

194

Тема 12. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за своим организмом

12.1. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

12.2. Формы и содержание самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности их проведения для женщин.

12.3. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений.

12.4. Управление процессом самостоятельных занятий.

12.5. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов.

12.6. Гигиена самостоятельных занятий. Профилактика травматизма.

12.7. Виды контроля при занятиях физической культурой.

12.8. Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий.

199


199

200

203

204

205

207

210

214

Тема 13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

13.1. Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее время специалистов.

13.2. Профилактика профессиональных заболеваний травматизма.

13.3. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий.

13.4. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.

225


225


232

233


235

Тема 14. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

14.1. Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности.

14.2. Модельные характеристики спортсмена высокого класса.

14.3. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.

236


236


243

246

Приложение

253

Список литературы

290



Предисловие


Настоящее учебное пособие представляет собой материал по теории и методике физической культуры, предназначенный для студентов I-IV курсов всех специальностей по всем видам подготовки в техническом вузе.

Оно содержит основной теоретический материал, достаточный для усвоения дисциплины и успешной сдачи экзамена по теории и методике физической культуры на четвертом курсе.

Пособие написано в соответствии с программой по курсу «Теория и методика физической культуры», которое необходимо, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

«Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе» - пособие, подготовленное коллективом преподавателей факультета физической культуры и спорта, представляет собой развернутое содержание учебного курса, читаемого авторами студентам, обучающимся на 4 курсе всех специальностей.

Содержание курса соответствует Государственному стандарту высшего профессионального образования. Кроме того, в силу значительного ухудшения состояния здоровья детей, подростков и молодежи учебный процесс построен с использованием современных инновационных технологий. Содержательную их основу составляет мониторинг физического здоровья населения России, который рекомендован постановлением Правительства № 916 и регламентирован порядком его проведения в нашей стране. Основными критериями оценки физического здоровья студентов и эффективности построения учебного процесса по предмету и качества работы преподавательского состава, являются две группы показателей, позволяющих оценить физическое развитие и физическая подготовленность студенческой молодежи. Их оценка проводится два раза в год – в его начале (сентябрь) и конце (май).

В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 года объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил студенческой молодежи, формирование у них таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.

В соответствии с ГСЭ.Ф. 02. «Физическая культура» в пособии раскрывается содержательный компонент по следующим 11 темам:

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Тема 2. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

Тема 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

Тема 4. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.

Тема 5. Социально-биологические основы физической культуры.

Тема 6. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема 7. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Тема 8. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Тема 9. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Тема 11. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

Тема 12. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за своим организмом

Тема 13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Тема 14. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Учебное пособие может быть использовано в учебном процессе преподавателями физической культуры и при подготовке аспирантов, соискателей по специальности 13.00.04. "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры".


Введение


Сфера физической культуры и спорта всегда была и остается достаточно сложной, многогранной отраслью знаний, особенно о человеке, вследствие того, что она затрагивает не только медико-биологические основы изменения структуры и функции его организма, но и характеризует, определяет нравственный, психо-эмоциональный, социально-экономический и т.д. статус как самого спортсмена и физкультурника, так и общества в целом, свидетельствуя об уровне их «здоровья». В тоже время, глубокое сожаление инициирует тот факт, что на фоне изменившейся в России общественно-политической и социально-экономической ситуации, не отмечаются положительные тенденции развития в области физической культуры и спорта: 1) не вызывает сомнение тот факт, как установлено многими отечественными учеными, что в нашей стране нарастают негативные изменения уровня физического здоровья населения, особенно со стороны подрастающего поколения. Последнее предопределило интерес руководства государства к этому моменту, что явилось основой для принятия решения и выхода постановления Правительства РФ № 916 от 29.12.2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи»; 2) отмечается существенное снижение уровня успешности выступления наших спортсменов на международных соревнованиях. Если в XX веке ими было завоевано от 29 (Мехико, 1968) до 55 (Сеул, 1988) золотых медалей, то на предпоследних 29-х Играх (Пекин, 2008) наши спортсмены получили только 23, а в Лондоне - медали высшего достоинства,. По понятным причинам не учитываются данные Олимпиады в Москве (1980) - когда наши спортсмены получили 80 золотых медалей.

Все вышесказанное свидетельствует: - о серьезных просчетах в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе; - об отсутствии приоритета в физическом воспитании на здоровье человека; - о несоответствии ее организационных форм новым условиям жизни, как на федеральном уровне, так и в субъектах РФ; - о снижении ее научно-методического, медико-биологичсекого и др. обеспечения; - о низком финансовом и материально-техническом обеспечении физической культуры и спорта и т.д.

Следовательно, все это требует существенный пересмотр ее со­держания и форм, смещения акцентов в этой сфере деятельности на новые условия государственной политики в Российской Федерации.

В то же время изучение и осмысление характера закономерностей решения проблемы оздоровления подрастающего поколения нации указывает на то, что она разрешима только в государственном масштабе. Необходимость этого подтверждается снижением среднестатистической нормы состояния здоровья детей, уровня их физической готовности, вызванными социальными, экономическими и экологическими проблемами (В. П. Губа, 2003).

Кроме того, состояние здоровья нации стало одним из социальных факторов ухудшения национальной безопасности нашей страны, что связано с депопуляцией населения, снижением интеллектуального потенциала школьников и студентов, увеличением рождаемости детей с грубой патологией. В научной литературе акцентируется внимание читателей на угрожающие масштабы ухудшения здоровья детского населения России, необходимость пристального внимания специалистов медицинского, педагогического профиля и родителей к профилактике развития у них различной патологии с самого рождения и организации медико-социального обслуживания больных детей (Р. А. Варданян, К. А. Гулин, 2000, Л. А. Гридин, 2001 г.).

Научной и методической базой для решения всех этих проблем могут явиться исследования специалистов различного профиля, работающих с детскими и юношескими коллективами, результаты которых послужат основанием коренной перестройки всей системы образования, начиная от дошкольного и заканчи­вая высшим. Общеизвестно: в связи с тем, что физическая подготовленность является одним из важнейших критериев и показателей здоровья человека (А.Г. Сухарев, 1991), то влияние занятий физической культурой и спортом на форми­рование гармонично развитого подрастающего поколения не вызывает серь­езных возражений и сомнений.

В связи с этим возникает ряд вопросов: что такое здоровье?Когда и как нужно его формировать? А когда и как сохранять или сберегать его?

Определений «здоровья» в научной литературе имеется множество (более 300) и они в основном отражают те или иные профессионально ориентированные и специальные точки зрения.

Так, по определению ВОЗ - «Здоровье - является состоянием полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только от­сутствия болезни и физического дефекта». Это определение достаточно идеально и не отражает современное состояние вопроса.

Поэтому, вероятно, даже в названиях многих научных конференций, симпозиумов и направлений их работы доминируют такие словосочетания как «здоровьесберегающие, здоровьесохраняющие технологии» и т.д.

С нашей точки зрения нужно четко разграничить их с процессом формирования физического здоровья индивидуума, ибо сохранять и сберегать можно только то, что уже сформировано и то, что является его неотъемлемой частью. Однако, надо понимать, что многое, особенно физические качества человека на 50-80 % определяются генотипом занимающегося.

Следовательно, весь процесс взаимодействия средств и методов физической культуры и занимающегося в динамике становления и поддержания его здоровья следует подразделить на 2 основных этапа: 1 - процесс с преобладанием формирования физического здоровья, продолжающийся до достижения индивидуумом зрелого возраста, т.к. установлено, что возраст 9-11 лет наиболее благоприятен для развития большинства двигательных качеств; 2 - сохранения и сбережения физического здоровья людей зрелого возраста и старших возрастных групп средствами физической культуры и медицины.

Рассматривая 1 этап этого процесса как целостную систему формирования физического здоровья занимающегося, следует выделить в ней три основных блока функциональных элементов: «первый блок» - взаимодействие занимающегося с учителем, преподавателем, тренером, врачом, через которое реализуется достижение полезного результата деятельности системы - формирование его здоровья; «второй блок» - научно-методическое, материально - техническое обеспечение занятий физической культурой и спортом; «третий блок» - организационные, административные воздействия, правовые, нормативные акты, программы, через которые должно осуществляться регулирование этого процесса. Все эти блоки должны взаимосодействовать на получение полезного результата деятельности системы - формирование полноценного физического здоровья у каждого занимающегося. В образовательных учреждениях оно должно быть первично и направлено на гармоническое развитие физических качеств у каждого занимающегося, а не на овладение ими двигательными навыками.

Однако, достижение этого результата в настоящее время малодостижимо вследствие того, что в деятельности каждого блока элементов этой системы можно выделить узловые, критические проблемы, которые не содействуют его достижению. Так, государственная школьная программа по физической культуре не покрывает и 30% двигательной потребности занимающегося. В средних специальных и высших учебных заведениях этот процент еще меньше и не распространяется на весь период обучения студентов. В результате этого, у детей, подростков, юношей и девушек формируется двигательный голод, а возникающая гиподинамия, в свою очередь, оказывает негативное влияние на уровень их физического здоровья. Наряду с этим, Госкомспортом РФ в г. Иркутске отмечается недостаточный уровень обеспеченности населения спортивными сооружениями и спортивными базами, что касается и студентов большинства наших вузов. Это является также одной из причин малого количества жителей, занимающихся физической культурой и спортом.

Положительным примером частичного решения этой проблемы является создание в соответствии с концепцией «Развитие физической культуры и спорта в городе Иркутске на 2004-2007 гг.» системы городских спортивных площадок по месту жительства, где осуществление физкультурно-спортивной работы с подрастающим поколением структурировано по принципу: двор → микрорайон → район → город, что позволило привлечь к дополнительным занятиям физической культурой и спортом несколько тысяч детей, подростков, юношей и девушек с использованием дворовых и школьных спортивных площадок.

Следующим проблемным вопросом является не только большая разнородность контингента обучающихся в классе и группе, но и невысокая подготовленность учителей и преподавателей по физической культуре к работе с этим составом учащихся. Так, в параллелях классов, особенно в среднем и старшем школьном возрасте, обучаются дети 4-5 паспортных возрастов. А что говорить о сузах и вузах, где эти различия еще больше проявляются.

Кроме того отмечается высокая разнородность школьников и студентов по полу, типу конституции, скорости биологического созревания и состоянию здоровья, что требует более индивидуализированного подхода к занятиям по физическому воспитанию этого контингента населения.

Наряду с вышеизложенным, в настоящее время в большинстве исследований отмечается, что наиболее приемлемым двигательным режимом в условиях средней школы является режим «свободных» движений, включающий не менее 9-10 часов занятий физическими упражнениями в неделю. Такой подход должен быть дифференцированным в зависимости от уровня физического развития и физической подготовленности ребенка.

Школьников и студентов, не занимающихся спортом и имеющих среднее и низкие показатели физической подготовленности надо ориентировать не на выполнение средневозрастных нормативов, а на улучшение личных результатов. То есть должен широко внедряться принцип индивидуализации обучения и формирования физического здоровья обучающихся.

Кроме того, занятия физической культурой и спортом с детьми, подростками и молодежью, которые не относятся к первой функциональной (основной) группе здоровья, должны постоянно сопровождаться медицинским контролем, что позволит не только контролировать их состояние, но и своевременно корректировать интенсивность нагрузок на занятиях.

Важным компонентом решения этих проблем является подготовка и переподготовка преподавательских кадров по специальности «физическая культура», направленная на работу в новых условиях

Таким образом, наиболее перспективными формами работы по физическому воспитанию детей, подростков и молодежи, формированию у них высокого уровня физического здоровья, является индивидуализированная работа с более однородными группами учащихся, выполняемая высококвалифицированным педагогическими кадрами и обеспечиваемая постоянным и адекватным медицинским обслуживанием и высококачественным современным спортивным оборудованием и оснащением.

Этому также должна способствовать и, внедряемая в нашей стране, общероссийская система мониторинга физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи, которая позволяет: 1) оценить исходный уровень физических и двигательных кондиций обучающихся; 2) внести коррективы в построение учебного процесса; 3) оценить успешность овладения студентами двигательными навыками; 4) провести сравнительную характеристику физического здоровья у различных групп студентов (группа, курс, факультет, университет); 5) выявить особенности физического развития и физической подготовленности обучающегося в зависимости от состояния их здоровья; 6) дать характеристику влияния занятий различными видами спорта на особенности физического развития и физической подготовленности студентов; 7) провести оценку эффективности работы преподавателей по построению учебного процесса по дисциплине «физическая культура».

Таким образом, в построении учебного процесса по дисциплине «физическая культура» может быть использована современная инновационная технология его проведения, ориентированная на состояние здоровья занимающихся, обеспечивающая более индивидуализированный подход к его построению и эффективность реализации.


Тема № 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов


1.1. Деятельная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры

К занятиям физической культурой и спортом призывает россиян руководство страны. Президент России В.В. Путин (2003) на заседании Совета при Президенте РФ по физической культуре и спорту 15 декабря 2002 г. говорил: «Абсолютно убеждён, что одна из главных наших задач и в масштабах государства, и в ходе работы Совета - это возрождение массового спорта, массовой физической культуры. Думаю, что это задача номер один» и далее «… нам нужно, чтобы граждане страны, вне зависимости от материального благосостояния, имели возможность и доступ к спортивным учреждениям, могли свободно заниматься физической культурой и спортом».

Физическая культура является исторически изменяющейся особой формой, структурной единицей человеческой жизнедеятельности. Понятие «физическая культура» в самом широком смысле этого слова есть обобщение, касающееся физических данных человека, его двигательных способностей, которые неотделимы от умственных.

^ Физическая культура - это вид культуры, содержанием которой является оптимальная двигательная деятельность, построенная на основе материальных и духовных ценностей, специально созданных в обществе для физического совершенствования человек.

По определению Л. П. Матвеева (2003) «физическая культура» - органическая часть (отрасль) культуры общества и самого человека; основу ее специфического содержания составляет рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора физической подготовки к жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития. К ней относятся целесообразно выработанные формы такого рода деятельности, ее результаты, имеющие культурную ценность, а в широком смысле и вся совокупность достижений общества в создании специальных средств, методов и условий направленного развития физической дееспособности подрастающих и взрослых поколений».

Физическая культура - это часть культуры общества, которая представляет собой интеграцию различных видов человеческой деятельности и их результатов, направленных на совершенствование человека и которая существует в двух основных формах:

- объективной (в виде реальных предметов, в продуктах духовного труда, в системе социальных норм и учреждений, в совокупности отношений людей к природе, между собой и к самим себе);

- субъективной (в виде деятельностных способностей человека, возможностей индивида овладеть этим предметным богатством).

В тоже время главной специфической особенностью профессиональной физической культуры является прикладность, основанная на естественно-биологических предпосылках «переноса тренированности» и заключающаяся в формировании тех потребностей и способностей, освоении того общественного опыта и социальных ценностей, которые обладают наибольшей практической значимостью для личности и её подготовки к трудовой деятельности.

^ Физическая культура реализуется в таких формах как:

- физическое воспитание (связанное с освоением физических и духовных сил человека);

- спорт (их совершенствованием);

- физическая рекреация (поддержанием);

- двигательная реабилитация (восстановлением).

Внутренним наполнением каждой из них является сочетание интеллектуального, социально-психологического и двигательного компонентов, а также определенной системы потребностей, способностей, деятельности отношений и институтов. Это определяет специфику каждого компонента физической культуры, где преобладающим моментом будет служить одухотворенность физического.

Деятельная часть физической культуры представлена процессом физического воспитания.

^ Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, укрепление здоровья, на повышение работоспособности, творческого долголетия и повышение продолжительности жизни человека (Матвеев Л.П.,2003).

Ж. К. Холодов (2000), рассматривая понятие «физическое воспитание», отмечает, что это процесс, направленный не только на обучение движениям, воспитание физических качеств, но и на овладение занимающимися специальными знаниями, умениями и формирование у них осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями

Современные представления о физическом воспитании отражают не только его прикладной характер, но и вопросы социализации личности, ее интеллектуальное, психологическое, духовное и творческое развитие и долголетие. Именно такое понимание физического воспитания дает возможность ставить в этом процессе ведущей и целеполагающей установкой формирование физической культуры личности.

Центральным системообразующим фактором, объединяющим все компоненты физической культуры, предстает физкультурно-спортивная (физкультурная) деятельность, направленная на физическое совершенствование человека.

^ Физическая культура - достаточно сложное социальное образование. В ее структуре можно выделить три самостоятельных аспекта: деятельностный, ценностный и личностный.

^ Основными признаками физической культуры можно считать:

- систематические занятия физическими упражнениями для решения задач физического самосовершенствования;

- специальные физкультурные занятия, позволяющие с пользой применить их на практике;

- владение определенными двигательными умениями и навыками для решения лично значимых задач;

- владение достаточными организационно-методическими умениями построения своих самостоятельных физкультурно-спортивных занятий, так как самостоятельная физкультурная деятельность по праву считается высшей формой личной физической культуры.

^ Деятельностный аспект физической культуры заключается в том, что физическое совершенствование происходит только в результате оптимальной, целенаправленной двигательной активности человека. Причем не любой, а только той, которая осуществляется по законам физического воспитания, то есть по законам развития силы, выносливости, законам формирования техники движений, законам активного отдыха и т.д.

В процессе жизни человек занимается многими видами деятельности, которые в той или иной степени связаны с двигательной активностью и значительными физическими нагрузками. Однако далеко не все они могут быть отнесены к физической культуре.

Поэтому сущностным ядром физической культуры можно считать только двигательную активность, связанную с выполнением физических упражнений.

Выполняемые при этом физические нагрузки могут быть разной величины, зависящие от поставленных задач - восстановить, поддержать или развить свои физические кондиции. Поэтому не всякая, а только окультуренная (полезная, целесообразная) двигательная деятельность, воздействующая положительным образом на психофизическую сферу человека, может быть отнесена к культуре физической. А вот двигательная деятельность, например, грузчика к физической культуре напрямую не имеет непосредственного отношения, так как она имеет цель не развитие самого себя, а выполнение производственного задания, которое может быть достигнуто любой ценой, даже перенапряжением. Подобная ситуация в физической культуре в принципе недопустима и вредна.

Таким образом, деятельный аспект физической культуры реализуется в результате выполнения человеком физических упражнений; при этом его деятельность должна отвечать задачам физического воспитания и быть организованной в полном соответствии с закономерностями физического воспитания (Максименко А. М., 2001).

Ценности физической культуры

Приобщение людей к фундаментальным культурным ценностям, к числу которых относится и физическая культура, становится главным средством достижения цели образовательной системы (Бальсевич, В.К.,2001).

Ценности физической культуры необходимо рассматривать как единство объективных и субъективных ценностей.

^ Ценности объективных форм физической культуры

1. материальные ценности (спортивные сооружения, инвентарь для физкультурно-спортивной деятельности, предметы искусства);

2. исторические ценности (истории великих спортивных побед, становление видов спорта, деятельность выдающихся людей в области физической культуры);

3. ценности – общественные отношения (к спорту, к здоровью, к персоналиям-носителям физической культуры);

4. информационные ценности (публикации, трансляции в СМИ).

Ценности субъективных форм физической культуры:

1. физические ценности (физическое развитие, состояние организма в процессе физкультурно-спортивной деятельности);

2. духовно-нравственные ценности (наличие высокого духовного идеала; жизненная установка на служение благородным целям: Отечеству, ближним; эстетическое отношение к миру; следование принципам гуманизма, справедливости, чести; стремление к саморазвитию; принятие объективных ценностей физической культуры);

3. психические ценности (знания о двигательной активности, функционировании организма человека, способах здоровьесбережения; межличностное общение; личное самоутверждение).

Кроме того, к духовным ценностям физической культуры относятся накопленные практикой и наукой специальные физкультурные знания, отраженные в соответствующих теориях физической культуры и спорта, и содержащиеся в различных методических пособиях, учебниках, монографиях, справочниках достижений, правилах соревнований.

В какой степени данные ценности будут освоены в процессе образования отдельным человеком, зависит от факторов и условий их освоения. Например, бассейн для человека, который не желает в нем заниматься, вряд ли представляет какую-то реальную ценность. Люди же, приобщенные к физической культуре, данные ценности осваивают, с пользой применяют, а по возможности и развивают.

Ценностное отношение личности к физической культуре представляет собой сознательное восприятие личностью объекта «физическая культура», выражающееся в готовности и способности использовать его ценности в целях самовоспитания и саморазвития.

Высокие духовные ценности (самоценность человеческой личности, приоритет духовного над материальным, забота о ближнем, духовно и физически здоровая семья) и нравственные (чувство ответственности в решении личных и общественно значимых жизненных задач) ценности в области физической культуры являются той базисной основой становления представлений о здоровом образе жизни, которая создает у человека образцы ценностных отношений к его физической культуре. Соответственно складываются относительно устойчивые образцы поведения при использовании средств физической культуры для собственного физического совершенствования. Наличие образа (образца) является важнейшим условием эффективности дальнейших воспитательных воздействий по формированию у человека ценностных отношений к физической культуре.

Ценности физической культуры могут быть дифференцированы по следующим основаниям.

Ценности-цели - раскрывают значение и смысл индивидуальных целей включения в систематическую физкультурно-спортивную деятельность и ее достижения посредством культурной стратегии и тактики жизнедеятельности, успешности реализации профессиональных планов и намерений психического и физического благополучия, сохранения и укрепления здоровья и др.

Ценности-знания - определяют упорядоченную систему теоретико-методологических, научно-практических (философских, социологических, психолого-педагогических, медико-биологических) и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов сопряженного функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального самосовершенствования при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Ценности-средства - создают основу для достижения ценностей-целей: овладение закономерностями, принципами, средствами, формами, методами, приемами и условиями их использования в физкультурно-спортивной деятельности для развития творческой индивидуальности в самоизменении, самообучении, самовоспитании, в достижении необходимого психоэмоционального состояния, культуры межличностного общения, в оценке и контроле за эффективностью их использования и др.

Ценности-отношения - характеризуют человека как активного субъекта физической культуры с определенным мотивационно-личностным отношением к самому себе, профессиональной деятельности, к природной и социальной среде, в которых осуществляется его физкультурно-спортивная деятельность, к ее участникам.

Ценности-качества - раскрывают значение и смысл приобретения, развития, воспитания и коррекции многообразия взаимосвязанных качеств и свойств личности (индивидуальных, психофизических, коммуникативных, статусно-позиционных, деятельностно-профессиональных), обеспечивающих ей полноценное самовыражение и самореализацию в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферах при выполнении физкультурно-спортивной деятельности, профессиональной успешности и жизнедеятельности в целом.

Выделенные группы ценностей образуют систему как содержательную основу физической культуры личности человека. Очевидна связь между группами ценностей: ценности-цели определяют характер ценностей-знаний и ценностей-средств; ценности-отношения определяются характером ценностей-целей и ценностей-качеств и т.д. Система ценностей также служит основой и критерием принятия или непринятия личностью новых или ранее выработанных ценностей. Чем богаче мир ценностей человека, тем эффективнее и целенаправленнее идут отбор и приращение новых ценностей, их переход в мотивы поведения и деятельности (Лубышева Л.И., 1997).

1.2. Физическая культура как учебная дисциплин высшего профессионального образования и целостного развития личности

В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла.

Физическая культура в Основах законодательства РФ о физической культуре и спорте в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный цикл образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.

Основной целью этого курса является формирование физической культуры личности.

П. А. Виноградов (1997) характеризует физическую культуру личности как часть общей культуры человека, которая определяет степень развития физических сил и двигательных навыков, а также уровень жизнедеятельности человека, состояние его здоровья и раскрывает потенциальные возможности физической деятельности.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих задач:

- понимание роли физической культуры в развитии личности и её подготовки к профессиональной деятельности;

- знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре.

Таким образом, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом реализуются через:

- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;

- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей (Максименко А. М., 2005).


^ 1.3. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении

Под ценностями понимаются предметы, явления и их свойства, необходимые обществу и личности в качестве средств удовлетворения потребностей. Они формируются в процессе усвоения личностью социального опыта и отражаются в ее целях, убеждениях, идеалах, интересах. В них отражены представления студентов о желаемом. В формировании определенных ценностей, удовлетворяющих их потребности, проявляется единство физического, психического и социального развития личности.

В сфере физической культуры ценности по качественному критерию могут быть представлены как:

- материальные (условия занятий, качество спортивной экипировки, льготы со стороны общества);

- физические (здоровье, телосложение, двигательные умения и навыки, физические качества, физическая подготовленность);

- социально-психологические (отдых, развлечение, удовольствие, трудолюбие, навыки поведения в коллективе, чувства долга, чести, совести, благородства, средства воспитания и социализации, победы, традиции);

- психические (эмоциональные переживания, черты характера, свойства и качества личности, творческие задатки);

- культурные (познание, самоутверждение, чувство собственного достоинства, эстетические и нравственные качества, общение, авторитет).

Ценностные ориентации студентов рассматриваются как способы, с помощью которых дифференцируются объекты физической культуры по их значимости. В структуре физкультурно-спортивной деятельности ценностные ориентации тесно связаны с эмоциональными, познавательными и волевыми ее сторонами, образующими содержательную направленность личности. Характер же направленности в самой её деятельности чаще зависит от того, какой личностный смысл имеет система тех или иных ценностей, определяющая действенность отношений индивида к тем объектам, ради которых эта деятельность осуществляется. Одни объекты могут вызывать эмоциональную (чувственную), другие – познавательную, третьи – поведенческую активность (Ильинич В. И., 2001) .


Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении

Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции:

- преобразовательно-созидательную, что обеспечивает достижение необходимого уровня физического развития, подготовленности и совершенствования личности, укрепления ее здоровья, подготовку ее к профессиональной деятельности;

- интегративно-организационную, характеризующую возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы, организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности;

- проективно-творческую, определяющую возможности физкультурно-спортивной деятельности, в процессе которой создаются модели профессионально-личностного развития человека, стимулируются его творческие способности, осуществляются процессы самопознания, самоутверждения, саморазвития, развитие индивидуальных способностей;

- проективно-прогностическую, позволяющую расширить эрудицию студентов в сфере физической культуры, использовать знания о физкультурно-спортивной деятельности и соотносить её с профессиональными намерениями;

- ценностно-ориентационную. В процессе ее реализации формируются профессионально - и личностно-ценностные ориентации, их использование обеспечивает профессиональное саморазвитие и личностное самосовершенствование;

- коммуникативно-регулятивную, отражающую процесс культурного поведения, общения, взаимодействия участников физкультурно-спортивной деятельности, организации содержательного досуга, оказывающую влияние на коллективные настроения, переживания, удовлетворение социально-этических и эмоционально-эстетических потребностей, сохранение и восстановление психического равновесия, отвлечение от курения, алкоголя, токсикомании;

- социализации, в процессе которой происходит включение индивида в систему общественных отношений для освоения социокультурного опыта, формирования социально ценных качеств.

Изучение социальных функций физической культуры в вузе позволит глубже понять содержание учебной дисциплины «Физическая культура», зафиксированной в примерной программе в соответствии с государственным образовательным стандартом. Примерной она названа потому, что отражает только требования «Стандарта», но в каждом вузе может быть расширена и дополнена с учетом регионально - территориальных, национальных, социокультурных, климатических факторов, а также особенностей подготовки профессиональных кадров, материально-технических условий.

Обязательный минимум дисциплины «Физическая культура» включает следующие дидактические единицы, освоение которых предусмотрено тематикой теоретического, практического и контрольного учебного материала:

- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;

- социально-биологические основы физической культуры;

- основы здорового образа и стиля жизни;

- физическая культура личности;

- особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;

- общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;

- оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);

- индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений;

- основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма;

- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Теоретический материал формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, чтобы организовать здоровый стиль жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Практический раздел учебного материала состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного.

Первый подраздел обеспечивает операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения личностью учебных, профессиональных и жизненных целей.

Освоение второго учебно-тренировочного подраздела помогает приобрести опыт творческой практической деятельности, развить самодеятельность в физической культуре и спорте. Содержание занятий базируется на использовании знаний и умений в том, чтобы применять средства физической культуры, использовать спортивную и профессионально-прикладную физическую подготовку для приобретения индивидуального и коллективного опыта физкультурно-спортивной деятельности.

На них студенты учатся регулировать свою двигательную активность, поддерживать необходимый уровень физической и функциональной подготовленности в период обучения, приобретают опыт совершенствования к коррекции индивидуального физического развития, учатся использовать средства физической культуры для организации активного отдыха, профилактики общих и профессиональных заболеваний, предотвращения травматизма, овладевают средствами профессионально-прикладной физической подготовки. В процессе занятий создаются условия для активизации познавательной деятельности студентов в области физической культуры, для проявления их социально-творческой активности в пропагандистской, инструкторской, судейской деятельности.

Контрольный раздел занятий обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени и качестве освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов. Оперативный контроль создает информацию о ходе выполнения конкретного раздела, вида учебной работы. Текущий контроль позволяет оценить степень освоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (зачеты, экзамен) выявляет уровень сформированное физической культуры студента и самоопределение в ней путем комплексной проверки.

Чтобы быть допущенным к итоговой аттестации, необходимо выполнить обязательные тесты по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке (не ниже оценки «удовлетворительно»), предусмотренные в течение последнего семестра обучения.

Аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методико-практическому содержанию программы. Студент, завершающий обучение по дисциплине «Физическая культура», должен:

- понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

- знать основы физической культуры и здорового образа жизни;

- иметь мотивационно-ценностное отношение и самоопределиться в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни.

Важны физическое совершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

При итоговой аттестации в окончательной оценке учитывается уровень выполнения студентом практического раздела программы.

Освоить содержание дисциплины «Физическая культура» необходимо за 400 учебных часов.

В соответствии с приказом Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 9 августа 2010 г. N 613н г. Москва «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» студенты распределяются на 4 функциональные группы здоровья:

1 группа (основная) - возможны занятия физической культурой без ограничений и участие в соревнованиях,

2 группа (подготовительная) - возможны занятия физической культурой с незначительными ограничениями физических нагрузок без участия в соревнованиях,

3 группа (специальная медицинская группа здоровья «А») - возможны занятия физической культурой со значительными ограничениями физических нагрузок,

4 группа (специальная медицинская группа здоровья «Б»)- возможны занятия лечебной физической культурой.

По результатам медицинского осмотра (обследования) физкультурника даются рекомендации о необходимости дополнительного обследования. Лица, отнесенные к 3 и 4 группам, подлежат дополнительному обследованию не реже 1 раза в 3 месяца.

Для практических занятий студентов распределяют по учебным отделениям: основному, специальному. В ряде вузов выделяется и спортивное отделение. Распределение проводится в начале учебного года после медицинского обследования с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности, интересов обучающихся в вузе. Студенты, не прошедшие медицинского обследования, к практическим учебным занятиям не допускаются.

В основное отделение зачисляются студенты, отнесенные к 1 и 2 функциональной группе здоровья. В тоже время в нашем университете студентов распределяют на отделения:

- ОФП (отделение общей физической подготовки), где занимаются студенты мужского состава.

- ОЖГ (отделение женской гимнастики), где занимаются студентки.

В спортивном отделение НИ ИрГТУ зачисляются студенты, отнесенные к 1 и 2 функциональным группам здоровья, где занимаются такими видами спорта как бокс и пауэрлифтинг.

В специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесенные по данным медицинского обследования к 3 и 4 группе здоровья. Учебные группы комплектуются с учетом уровня их функционального состояния, пола.

Тех, кто по состоянию здоровья освобожден от практических занятий на длительный срок, зачисляют в специальное учебное отделение для освоения доступных разделов программы.

Перевести студента из одного учебного отделения в другое можно по его желанию только после успешного окончания семестра или учебного года. Перевод студентов в специальное учебное отделение на основе медицинского заключения может производиться в любое время учебного года.

При проведении зачетов студенты, освобожденные на длительный период от практических занятий, выполняют письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания, и сдают зачет по теоретическому разделу программы. Также предлагаются индивидуальные образовательные маршруты по программе самоподготовки. Такие студенты принимают участие и в мониторинговых обследованиях по линии НИРС (научно-исследовательской работы студентов).

В физическом воспитании студентов используются разнообразные формы учебных и внеучебных занятий на протяжении всего периода обучения в вузе. Учебные занятия проводятся в форме:

- теоретических, практических, контрольных;

- элективных методико-практических и учебно-тренировочных занятий;

- индивидуальных и индивидуально-групповых дополнительных занятий или консультаций;

- самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя.

^ Внеучебные занятия организуются в форме:

- выполнения физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня;

- занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам;

- самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом;

- массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий (Ильинич В. И., 2001; Коваленко В. А., 2000).

Особенностью построения учебного процесса по физическому воспитанию в ОЖГ НИ ИрГТУ является внедрение и использование технологии фитнес-аэробики в совершенствование учебного процесса по физическому воспитанию студенток технического вуза. Новая программа позволяет повысить эффективность учебного процесса и более полно реализовать поставленные задачи с учетом интересов занимающихся по предмету физической культуры.

Основное содержание занятий в отделении ОФП составляет общая физическая подготовка, легкая атлетика и атлетическая гимнастика.

Основные средства, используемые для проведения занятий физической культурой со студентами специального медицинского отделения:

- общеразвивающие упражнения, дозированная ходьба, бег;

- дыхательные упражнения с применением традиционных и нетрадиционных и нетрадиционных методов;

- корригирующая гимнастика;

- психофизические упражнения восточной (китайской, тибетской) гимнастики, Тайцзицюань, Цигун;

- упражнения с использованием межполушарных взаимодействий;

- элементы спортивных игр;

- фитнес-аэробика (базовые шаги);

- упражнения на тренажерах.

В течение всего периода обучения студентов в вузе осуществляется мониторинг физического развития и физической подготовленности в рамках Федеральной целевой программы «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи», согласно Постановления № 916 Правительства РФ от 29.12.2001 года. Использование мониторинговых технологий позволяет строить учебный процесс по физическому воспитанию студентов в следующей последовательности: в начале каждого учебного года проводится исследование физического развития и физической подготовленности обучающихся, что позволяет не только получить оценку исходного уровня их параметров, но и внести коррективы в проведение учебного процесса и обеспечить более индивидуализированный подход к нему.

В конце каждого учебного года проводится организация внутрифакультетских и внутривузовских соревнований по тестам физической подготовленности, рекомендованных положением о Всероссийском мониторинге физического здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи (Семенов Л. А., 2007 г.; Лебединский В. Ю. с соав., 2008 г.; Шпорин Э. Г. с соавтор., 2010-2012 гг.).






страница1/18
Дата конвертации08.11.2013
Размер5,25 Mb.
ТипУчебное пособие
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rud.exdat.com


База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2012
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Документы