О. В. Фихтер учитель физической культуры мосш №23 с углубленным изучением иностранных языков, г. Нижневартовск
Смотрите также:
- «О состоянии и результатах деятельности Муниципального общеобразовательного учреждения – средней
- Учебный план школы 14 Анализ итогов работы Государственного образовательного учреждения средней
- Программа начального общего образования
- Программа развития муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной
- Программа духовно нравственного развития
- Начальник отдела защиты прав участников образовательного процесса Л. В. Макурина
- Приказ 29 августа 2012 года №139/1 Орежиме работы школы на 2012-2013 учебный год
О.В. Фихтер учитель физической культуры МОСШ № 23 с углубленным изучением иностранных языков, г. Нижневартовск ВЛИЯНИЕ ВОЗБУЖДЕНИЯ И ТРЕВОЖНОСТИ НА ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ УЧАЩИХСЯ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ Актуальность проблемы определяется влиянием возбуждения и тревожности на физическую активность учащихся в процессе занятий физической культурой, повышенное проявление оказывает негативное влияние на физическую активность учащихся, усиливает напряжение и нарушает координацию движений, изменяет уровень и концентрацию внимания, ухудшает волевую активность, снижает возможность оптимизации состояния школьников, негативно сказывается на социально-психической адаптации школьников. Среди негативных переживаний — тревожность занимает особое место, часто она приводит к снижению работоспособности, продуктивности деятельности, к трудностям в общении. Состояние возбуждения и тревожности возникает, когда учащиеся ощущают дисбаланс между физиологическими и психологическими потребностями, а также и способностью на них реагировать. Упомянутая проблема затрудняет решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Тревожный и возбужденный ребёнок имеет неадекватную самооценку: заниженную, завышенную, часто противоречивую и конфликтную. Он испытывает затруднение в общении, редко проявляет инициативу, зачастую снижен интерес к учёбе. Ему свойственна неуверенность в самом себе, в своих способностях, боязливость, минимальная самореализация. Когнитивное состояние тревоги характеризуется степенью волнения или отрицательными мыслями, тогда как соматическое состояние тревоги — мгновенными изменениями, определяющими физиологическую активность. Необходимо обратить внимание и на личностную тревожность, которая представляет собой черту личности, приобретенную поведенческую тенденцию или склонность, влияющую на поведение. В процессе организации и проведения занятий по физической культуре следует обращать внимание на взаимосвязь между уровнем тревоги и личностной тревожностью. Влияние возбуждения и состояния тревоги на уровень физической активности учащихся может быть положительным и отрицательным. Педагог по физической культуре должен помочь занимающимся найти оптимальное сочетание эмоциональных факторов для достижения максимального уровня физической активности. Для этого необходимо: - определить наиболее оптимальное сочетание эмоций, связанных с возбуждением; - выяснить, как взаимодействие личностных и ситуационных факторов влияет на возбуждение, тревожность и двигательную активность; - определить признаки повышенного возбуждения и тревожности; - учитывать индивидуальные особенности; - развивать уверенность в своих силах для снижения стресса и тревожности. В процессе занятий физической культурой необходимо использовать индивидуальный подход к занимающимся: иногда состояние тревоги необходимо снизить, иногда — поддержать, а иногда — повысить. Таким образом, необходимо знать индивидуальные особенности каждого занимающегося, своевременно фиксировать текущий уровень состояния тревоги и соответствующим образом себя вести. Наиболее эффективный метод, позволяющий научиться контролировать тревожность — развитие уверенности в своих силах. Отмечено, что люди, уверенные в своих силах испытывают более низкое состояние тревоги. Как правило, занимающиеся, совершающие ошибки, расстраиваются. Это часто приводит к повышению тревожности, ведущее к изменению внимания, повышению мышечного напряжения, и в конечном итоге отрицательно сказывается на физической деятельности. Педагогам по физической культуре необходимо использовать комбинированную модель мотивации, чтобы помочь учащимся преодолевать возбуждение и состояние тревоги. Эффективным методом увеличения уверенности в своих силах является создание позитивной среды на занятиях, формирование положительного эмоционального фона и ориентация на устранение ошибок и неудач. Литература 1. Бабушкин Г.Д. Общая и спортивная психология. Омск: Изд-во, СибГУФК, 2004.-416с. 2. Волков И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов. СПб.: Питер, 2002.-384с. 3. Волков И.П., Циркунова Н.С. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов. М.: Советский спорт, 2005.-286с. 4. Загайнов Р.М. Психологическое мастерство тренера и спортсмена. Методическое пособие для олимпийцев. М.: Советский спорт, 2005.-106с. 5. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: Олимпийская литература, 2001.-334с.
|
