На доске: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» icon

На доске: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»



Смотрите также:
, Мероприятие для начальной школы

«Поговорим о правильном питании»


Составитель: учитель начальных классов Власенкова Л.Н.


Цели: развивать представления младших школьников о правильном питании, его значимости для здоровья;

развивать мотивацию здорового образа жизни;

развивать коммуникативные способности


ХОД ЗАНЯТИЯ:

Учитель: Здравствуйте! Обычно люди говорят это хорошее, доброе слово при встрече, желая друг другу здоровья. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. А без правильного питания не может быть здоровья.


^ На доске: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

- Ребята, как вы понимаете это мудрое высказывание?

От того, как люди питаются, во многом зависит состояние их здоровья, трудоспособность, защитные и возможности организма


Чтобы быть здоровым, умным и красивым,
Нужно кушать много разных витаминов.
Этих витаминов много есть повсюду.
Очень много в фруктах и других продуктах.

Любят ребятишки яблоки и груши,
Но и свёклу тоже надо чаще кушать.
А ещё, полезны: творог и сметана.
Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу.

Чтобы быть здоровым, умным и красивым
Проще ты запомни: кушай витамины!


Так где же находятся витамины? А какой овощ или фрукт самый полезный?

Ответы детей.


Сейчас мы посмотрим сценку « Спор овощей»

Овощи:

Кто из нас, из овощей,
И вкуснее, и нужней?
Кто при всех болезнях
Будет всех полезней?

Ведущий

Выскочил горошек –
Ну и хвастунишка!

Горошек:

Я такой хорошенький
Зелененький мальчишка!
Если только захочу,
Всех горошком угощу!

Ведущий:

От обиды покраснев,
Свекла проворчала…

Свекла:

Дай сказать хоть слово мне,
Выслушай сначала
И для винегрета
Лучше свеклы нету!

Капуста:

Ты уж, свекла, помолчи!
Из капусты варят щи.
А какие вкусные пироги капустные!
Зайчики-плутишки
Любят кочерыжки.
Угощу ребяток кочерыжкой сладкой.

Огурец:

Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный.
А уж свежий огуречек
Всем понравится, конечно!

Морковь:

Про меня рассказ недлинный:
Кто не знает витамины?
Пей всегда морковный сок
И грызи морковку –
Будешь ты тогда, дружок,
Крепким, сильным, ловким.

Ведущий:

Тут надулся помидор
И промолвил строго:

Помидор:

Не болтай, морковка, вздор,
Помолчи немного.
Самый вкусный и приятный
Уж, конечно, сок томатный.

Ведущий:

У окна поставьте ящик,
Поливайте только чаще
И тогда как верный друг,
К вам придет зеленый… лук!

Лук:

Я приправа в каждом блюде
И всегда полезен людям.
Угадали? Я – ваш друг
Я простой зеленый лук!

Картошка:

Я картошка, так скромна –
Слово не сказала…
Но картошка так нужна
И большим, и малым!

Баклажаны:

Баклажанная икра
Так вкусна, полезна…

Ведущий:

Спор давно кончать пора!

Овощи:

Кто-то кажется, стучит…

(Входит доктор)

Доктор:

Ну конечно, это я!
О чем спорите, друзья?

Овощи:

Кто из нас, из овощей,
Всех вкусней и всех важней?
Кто при всех болезнях
Будет всем полезней?

Доктор:

Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить
Все без исключения.
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!

Овощи:

Ешьте больше овощей –
Будете вы здоровей!


Мы уже говорили, что витамины из овощей лучше усваиваются, если их сдобрить подсолнечным маслом, в котором тоже много витаминов


^ Задание командам: придумать салатик из фруктов или овощей.


Но одними овощами сыт не будешь.

Послушайте песенку

Дети слушают песню «Далеко, далеко на лугу пасутся ко…»


О каком важном продукте для детей поется в этой песенке?

Пейте, дети, молоко.
Оказывается, молоко полезно не только как средство для защиты от болезней, но и как... “лекарство” от излишней полноты…

Но еще больше полезны кисломолочные продукты.


^ Задание: Какая команда назовет больше продуктов молочного происхождения.


А теперь поговорим о каше.

Прочитайте пословицы, которые придумал народ про кашу.


^ Хороша кашка да мала чашка"

"Кашу маслом не испортишь"

"Каша - мать наша"

"Щи да каша - еда наша"

"Без каши обед не обед"

А кто нашел другие пословицы?

Дети называют.


Каша - самое древнее блюдо. В Древней Руси кашей называли все, что варилось из измельченных продуктов. Люди научились варить кашу раньше, чем печь хлеб. Каша - это блюдо, которое сопровождает человека от рождения до смерти.


^ Просмотр презентации»Каша – сила наша»


А теперь попробуйте догадаться о каких крупах идет речь. Все крупы вам знакомы, именно из них изготавливают каши.

У одного царя родилась дочь. Красоты неописуемой- лицо белое, рот алый, волосы черные. Царь все думал, как бы ее назвать, какое имя лучше выбрать, - это не нравилось, то не подходило. Тогда он решил выйти на дорогу и у первой же встречной женщины спросить "Как твое имя?" И этим же именем назвать свою дочь. Сказано-сделано. Незнакомка назвалась Крупеничкой. И царская дочь получила имя Крупеничка.

Когда она выросла, на страну напали враги. Царя убили, а красавицу - царевну увезли в плен. На чужой стороне истосковалась Крупеничка по родному краю, обернулась зернышком и возвратилась домой. Подружки закопали Крупеничку в родимую землю. С тех пор, что ни год, на этом месте вырастал белый цветок на красном стебельке, рождал зернышки, темные, как волосы девушки. В память о красавице царевне народ назвал это растение :

Как называется это растение?

Г

Р

Е

Ч

И

Х

А

Продолжаем игру дальше.


Как вы думаете какая каша входила в ежедневный рацион римских гладиаторов?

О

В

С

Я

Н

А

Я

Следующее задание

Ее выращивают очень давно, раньше многих других видов растений. Зерно нашей русской: - золотистого оттенка.

Она бывает яровая и озимая. Яровую высевают весной. Озимую - осенью.

:Как называется это растение?

П

Ш

Е

Н

И

Ц

А

Учитель: Из зерен пшеницы варят вкусную, сытную, питательную и полезную пшеничную кашу.


А вот о такой каше вы не слышали.

.

При переходе через Альпы к полководцу пришел повар и пожаловался: "Гороха мало, на кашу не хватит, перловка тоже на исходе, да и пшена не густо. Как накормить солдат?" Полководец моментально решил эту задачу: "Сыпь все в один котел!"

С тех пор такую кашу называют в честь его фамилии.

назовите фамилию известного полководца.

С

У

В

О

Р

О

В


Учитель: Каша названная в честь полководца так и называется - суворовская каша.

Ешьте разнообразную кашу и будете полны энергии для жизни.

Последнее о чем надо не забывать, это мясо и рыба. Мясо необходимо человеку как источник белка, строительного материала. Лучше выбирать нежирное отварное или паровое мясо. Рыбу можно и нужно есть любую.

А вот продукты из мяса, такие как колбасы, сосиски, сардельки не так полезны. Рыбные и мясные консервы тоже принесут мало пользы.


Ну что ж , давайте подведем итоги и попробуем ответить на вопросы.

Вопросы:

Закончи пословицу "Кашу маслом :(не испортишь)

Отгадай слово: КЕМ- М + ФИЛ - Л + Р (кефир)

Какие крупы можно получить из пшеницы? ( пшеничную, манную)

Каким должен быть перерыв между двумя приемами пищи в течение дня? (3-4часа)

Меня одну не едят и без меня не едят. (соль)

Какое питательное вещество очень важно для организма? (витамины)

Как можно сохранить продукты в домашних условиях? (в холодильнике)

Какие полезные напитки знаете?

Что относится к полезным продуктам? (овощи, ягоды, фрукты)

Как издавна зовут сильных, крепких людей? (богатыри) 

Когда лучше есть кашу: утром, днем или вечером?

Мягкий, пышный и душистый. Он и черный, он и белый. (хлеб)

Жидко, а не вода, бело, а не снег. (молоко)


О полезных продуктах поговорили. Давайте придумаем правила питания.


1. Ежедневно употреблять 1-2 стакана молока или кисломолочных продуктов, творог или сыр

2. Ограничить потребление соли и заменить поваренную соль на йодированную;

3. Лучше есть салаты с растительным маслом(подсол­нечным, кукурузным, соевым, оливковым и др. );

4.Меньше употреблять сахара, конфет (особенно шоколад­ных), шоколада, жирных тортов и пирожных;

5. Широко использовать в питании рыбу и морепродукты;

6.Ежедневно включать в свой рацион мясо или рыбу (лучше нежир­ных сортов); стремиться использовать в питании не колбасы, сосис­ки, сардельки, а блюда из натурального мяса;

7. Больше есть все доступные овощи, фрукты, ягоды, соки;

8. Стремиться к ограничению в рационе воздушной кукурузы, чип­сов, сухих завтраков, прохладительных напитков, хот-догов, гамбур­геров и др.


Всю азбуку здоровья
Нужно крепко знать
И в жизни эти знанья
Повсюду применять!



Скачать 76,13 Kb.
Дата конвертации23.02.2013
Размер76,13 Kb.
ТипДокументы
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rud.exdat.com


База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2012
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Документы