Задачи Оздоровительные: Укрепление физического и психологического здоровья. Улучшение физического развития icon

Задачи Оздоровительные: Укрепление физического и психологического здоровья. Улучшение физического развития



Смотрите также:
  1   2
1. Пояснительная записка


Программа составлена на 3 года. Волейбол- это командная игра, в котором спортсмены стремятся забросить мяч в противоположную сторону площадки.Впервые термин волейбол (англ. Volley ball-« отбивать мяч на лету») предложил преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган. Это силовая подача в прыжке ,мощные нападающие удары у сетки и с задней линии, виртуозные защитные действия при блокировании в поле, сложные тактические комбинации с участием игроков передней линии. Однако волейбол интересен тем, что он удовлетворяет самые разнообразные запросы и потребности, он существует в разных ипостасях: игра полными составами(6х6), игра неполными составами(5х5,4Х4,3х3,2х2,1Х1), игра на ограниченной площади, игра на время, игра с ограничением в счете, два мяча через сетку, мини-волейбол, лесной волейбол, волейбол на открытой площадке в зимнее время, пляжный волейбол, волейбол без рук, (ногейбол , сепактакроу), тннисбол. Во время этой игры создаются благоприятные возможности для проявления смекалки ,ловкости,силы, быстроты, выносливости, волевых качеств, взаимопомощи и других качеств, свойств личности. В кружке учащиеся приобретают необходимые навыки и умения. Овладевают техникой и тактикой нападения, а также защиты.


Вид группы: смешанный

Состав группы: постоянный

Особенности набора детей: по допуску врача

Форма занятий: групповая

Количество обучающихся: 20


2 Цели и задачи

Цель: Формирование двигательной сферы ,овладение техникой и тактикой игры .Выступление на соревнованиях.


Задачи

Оздоровительные:

  1. Укрепление физического и психологического здоровья.

  2. Улучшение физического развития.

  3. Устойчивость организма к различным заболеваниям.

Образовательные:

  1. Совершенствовать координацию тела.

  2. Развитие физических качеств (ловкость, выносливость, прыгучесть и т.п).

  3. Формирование двигательных умений и навыков.

  4. Усвоение знаний о физическом воспитании.

Воспитательные:


  1. Выработка у учащихся привычку соблюдения режима.

  2. Развивать умения самостоятельно заниматься приемами в парах.

  3. Воспитывать любовь к занятиям, спорту, интерес к результатам, достижениям спортсменов.

  4. Воспитывать положительные черты характера( организованность, дисциплинированность и т.д), нравственные качества(честность, справедливость), и волевые качества (смелость, решительность и т.д).


3. Условия реализации программы


Оборудование- волейбольные мячи, скакалки, свисток, сетка для игры в волейбол, тренировочный щит, мячемет, блок-щитки, имитатор блока.

Дидактические материалы- плакаты,тесты, схемы, иллюстрации, журналы, таблицы.

Необходимые материалы для выполнения программы- спортивная форма и обувь для занятий, видеокассеты по волейболу.


4. Учебно- тематическое планирование на 1 год обучения




^ НАЗВАНИЕ ТЕМЫ

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

теоретические

практические

всего

1

Вводное занятие

2




2

2

Упражнения на развитие основных движений

20

60

80

3

Специальная физическая подготовка

20

60

80

4

Упражнения для быстроты и прыгучести

10

40

50

5

Общая физическая подготовка

8

18

26

6

Игра в волейбол

30

30

30

7

Выполнение зачетных требований




8

8

ИТОГО

90

216

306

На 2год обучения





^ НАЗВАНИЕ ТЕМЫ

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ


теоретические

практические

всего

1

Вводное занятие

2




2

2

Специальная физическая подготовка

10

40

40

3

Упражнения для быстроты и прыгучести

10

40

20

4

Общая физическая подготовка




40

20

5

Игра в волейбол

20

60

60

6

Подвижные игры и эстафеты

8

68

40

7

Выполнение зачетных требований




8

4

ИТОГО

50 256 306



5. Содержание тем

1 год обучения

  1. Вводное занятие

    • Правила поведения в спортзале.

    • Правила проведения разминки.

    • Правила гигиены после занятий

  2. Упражнения на развитие основных движений

    • ходьба

    • бег

    • прыжки

    • повороты на 180 в движении.

    • Нападающие удары

    • Приемы сверху и снизу.

    • Подачи.

  3. Специальная физическая подготовка

    • На пятках, на носках

    • На внешней, внутренней стороне стопы.

    • Приставные шаги

    • Скрестные шаги

    • Спиной вперед.

    • Прыжки с ног на ногу.

  4. Упражнения для быстроты и прыгучести

    • Остановка в два шага.

    • Упор лежа- передвижение на руках вправо(влево).

    • Многократные броски набивного мяча от груди.

    • Передачи волейбольного мяча в стену.

    • Подачи с максимальной силой в сетку.

    • Прыжки и удары.

    • Скоростной бег.

  5. Общая физическая подготовка

    • кроссовая подготовка

    • игра в гандбол, пионербол.

    • Атлетическая подготовка.

  6. Игра в волейбол.

  7. Выполнение зачетных требований.



2 год обучения

  1. Вводное занятие.

    • Правила поведения в спортзале.

    • Правила проведения разминки.

    • Правила гигиены после занятий.

  1. Специальная физическая подготовка

    • Повторение + с высоким подниманием бедра.

    • С захлестыванием голени назад.

    • С прямыми ногами вперед.

    • Семинящий бег.

3. Упражнения для развития быстроты и прыгучести

    • Повторение пройденного материала.

    • Остановка в два шага прыжком.

    • Бег на 60 м.

    • Челночный бег.

4. Общая физическая подготовка

    • Кроссовая подготовка.

    • Игра в гандбол, пионербол.

    • Атлетическая подготовка.

  1. Игра в волейбол

  2. Подвижные игры и эстафеты.

    • С мячами

    • В кругу.

    • На быстроту, координацию.

    • С приемами.

    • С ведением

7. Выполнение зачетных требований.


6. Ожидаемые результаты. Требования к знаниям и умениям,критерии их оценки.

Должны:

    • Знать и уметь делать основные движения.

    • Уметь делать разминку.

    • Уметь играть в парах.

    • Уметь подавать мяч в любые зоны.

    • Знать правила гигиены после занятий.

    • Уметь делать удары в прыжке.

    • Подавать мяч из разных точек.

    • Уметь переключаться из скоростных действий к медленным.

    • Бегать в равномерном темпе до 30 минут.



Критерии оценки результатов

1год

- «ПЯТЬ» Знает правила гигиены после занятий, умеет проводить разминку, бегает в равномерном темпе, делает приемы сверху и снизу, подает мяч в зоны, умеет делать нападающие удары в прыжке.

- «ЧЕТЫРЕ»Знает основные движения, бегает в равномерном темпе до 20 мин, делает приемы сверху, умеет делать 8 упражнений, подает мяч в три зоны.

- «ТРИ» Бегает в равномерном темпе до 15 мин, подает мяч в разные точки площадки, не знает приемов, не умеет подавать мяч.

2 год.


- «ПЯТЬ» Подает мяч из разных точек, умеет переключаться из скоростных действий к медленным, бегает в равномерном темпе, знает обманные удары в нападении.

- «ЧЕТЫРЕ» Бегает в равномерном темпе до 30мин, знает основные движения, знает правила гигиены после кружка, подает мяч в одну точку.

- «ТРИ» Знает несколько основных движений, не знает приемы сверху и снизу, бегает в равномерном темпе до 20мин, не умеет играть в парах.

7. Основные направления содержания деятельности.


Во время секций основное влияние уделяется сплоченности в коллективе. Отрабатывается применение полученных занятий на практике, в ходе проведения подвижных игр. В секции по волейболу используются многократное повторение обще-развивающих упражнений и подготовка организма к предстоящей работе. Каждый учащийся рассматривается как потенциальный спортсмен. Часто используются игры в парах для обучения приемов, подач в зоны. В конце каждой тренировки ребята учаться играть в волейбол. Конечно нужно обратить пристальное внимание на развитие личности ребенка, его природных данных, на укрепление здоровья.

Основными формами проведения секций являются: тренировки, зачетные требования, беседы, лекции.

Способы контроля

  1. Тестовые упражнения.

  2. Зачеты

  3. Выполнение обще-развивающих упражнений.

  4. Соревнования.



8. Методическое обеспечение программы.


1). Составление программы.

2). Разработка конспектов, планов.

3). Сбор и подготовка информационного материала.

4). Разработка тестов, анкет, упражнений для контроля и определения результатов проделанной работы.

5). Оформление информационных стендов.

6). Выполнение зачетных требований.






страница1/2
Дата конвертации24.10.2013
Размер0,62 Mb.
ТипПрограмма
  1   2
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rud.exdat.com


База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2012
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Документы