Учебное пособие Киров, 2013 удк 796. 325 (075. 8) Ббк 75. 569 я 73 icon

Учебное пособие Киров, 2013 удк 796. 325 (075. 8) Ббк 75. 569 я 73



Смотрите также:
  1   2   3   4   5   6   7



Государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Кировская государственная медицинская академия»

Министерства здравоохранения Российской Федерации

__________________________________________________________________

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ


ВОЛЕЙБОЛ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВУЗЕ


Учебное пособие


Киров, 2013

УДК 796.325 (075.8)

ББК 75.569 я 73

В 67


Печатается по решению ЦМС Кировской государственной медицинской академии (Протокол № 7 от «18» апреля 2013 г.)


Волейбол на занятиях по физической культуре в вузе: учебное пособие / сост.: М. В. Шубина М.В., А. В. Макаров. – Киров, 2013. - 182 с.


В учебном пособии представлена техника выполнения основных технических элементов и методика обучения базовым элементам игры в волейбол. Рассмотрены типичные ошибки, способы их устранения, методы контроля и самоконтроля при выполнении основных технических элементов. Изложены основы тактики и правила игры в волейбол.

Учебное пособие предназначено для студентов очной, очно–заочной и заочной форм обучения, изучающих дисциплину «Физическая культура», а так же для действующих спортсменов и лиц, регулярно занимающихся по специализации «Волейбол».


Рецензент: зав. кафедрой медицинской биологии и генетики,

д. м. н., профессор Косых А.А.


© Шубина М.В., Макаров А.В. – Киров, 2013

© ГБОУ ВПО «Кировская ГМА» Минздрава РФ – Киров, 2013.

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ……………………………………………………………

4

^ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ…………………………………………

6

ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ОФИЦИАЛЬНЫХ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ ПРАВИЛ…………………………………………….


9

1.1. Сооружение и оборудование…………………………………….

9

1.2. Участники……………………………………………………………….

12

1.3. Игровой формат и игровые действия………………………………….

13

1.4. Поведение участников, судейская бригада и процедуры…………….

25

^ ГЛАВА 2. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

33

2.1. Методика и этапы обучения игры в волейбол……………………….

33

2.2. Техника нападения…………………………………………………….

39

2.3. Техника защиты………………………………………………………..

57

2.4. Совершенствование технических приемов в волейболе…………….

66

2.5. Контроль за уровнем технической подготовленности………………

101

2.6. Тренажерные устройства для технической подготовки……………..

105

^ ГЛАВА 3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ…..

110

3.1. Общая физическая подготовка………………………………………..

110

3.2. Специальная физическая подготовка………………………………….

111

3.3. Развитие физических качеств………………………………………….

111

^ ГЛАВА 4. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ….

127

4.1. Психофизиологические особенности тактических действий……….

127

4.2. Индивидуальные и групповые тактические действия……………….

131

4.3. Системы игры…………………………………………………………..

154

4.4. Тактическая подготовка………………………………………………..

163

Контрольные вопросы…………………………………………………….

176

^ Тестовые задания…………………………………………………………..

177

Эталоны ответов тестовых заданий……………………………………..

181

^ Рекомендуемая литература……………………………………………….

182


ПРЕДИСЛОВИЕ


Волейбол прочно занимает одно из ведущих мест в занятиях физической культурой и спортом. Коллективный характер деятельности воспитывает в игроках необходимые морально-волевые качества: ответственность и дисциплинированность, уважение к партнерам и соперникам, активность, смелость, решительность. Каждый волейболист может проявить свои личные качества: самостоятельность, инициативу, творчество. Вместе с тем игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива.

Систематические занятия волейболом оказывают комплексное и разностороннее воздействие на организм занимающихся, развитие основных физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, силы. Дозированная физическая нагрузка повышает функциональные возможности организма, способствует формированию необходимых двигательных навыков. При этом воспитываются важные привычки к постоянному соблюдению бытового, трудового, учебного и спортивного режимов. Это во многом способствует формированию здорового образа жизни, достижению творческого долголетия. Благодаря разнообразию двигательной деятельности и координационным возможностям, занимающиеся волейболом быстрее и успешнее осваивают жизненно важные двигательные умения и навыки, в том числе и трудовые. Соревновательный характер, высокая эмоциональность, самостоятельность действий делают волейбол эффективным средством активного отдыха.

Волейбол получил большое распространение в высших учебных заведениях. Несмотря на большую эмоциональность, способствующую выполнению большого объема физических нагрузок, на занятиях по волейболу не переступаются границы оптимальных усилий, и исключается переутомление в силу того, что волейбол является самодозирующим упражнением. Поэтому волейболом могут заниматься студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья. Нагрузки для них должны быть непродолжительными и чередоваться с активным отдыхом.

Главными задачами занятий по волейболу являются:

  • привлечение студентов к систематическим занятиям;

  • укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

  • воспитание высоких морально-волевых качеств;

  • спортивно-техническое совершенствование;

  • подготовка инструкторов и судей по волейболу.

Пособие составлено на основании многолетнего опыта работы кафедры физической культуры со студентами медицинских специальностей.


^ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ


Учебное пособие «Волейбол на занятиях по физической культуре в ВУЗе» предназначено для самостоятельной теоретико-методической и практической подготовки студентов очной, очно-заочной и заочной форм Кировской ГМА, обучающихся по специальностям: 060101 Лечебное дело, 060103 Педиатрия, 060201 Стоматология, 040400.62 Социальная работа и 100800.62 Товароведение, изучающих практический раздел «Волейбол» дисциплины физическая культура объемом 40 академических часов.

Цель данного учебного пособия: определить требования (знания, умения, навыки) по разделу «Волейбол» дисциплины физическая культура и собрать в одном месте необходимый материал для самостоятельной теоретическо-методической и практической подготовки по этому разделу.

Изучение волейбола необходимо для формирования следующих профессиональных компетенций:

  • способность и готовность к анализу мировоззренческих, социально и личностно значимых философских проблем, основных философских категорий, к самосовершенствованию;

  • способность и готовность проводить с прикрепленным населением профилактические мероприятия по предупреждению возникновения наиболее часто встречающихся заболеваний, осуществлять общеоздоровительные мероприятия по формированию здорового образа жизни с учетом возрастно-половых групп и состояния здоровья, давать рекомендации по двигательным режимам и занятиям физической культурой.

После изучения раздела «Волейбол» студент должен знать:

  • технический минимум для начинающих, включая стойки, перемещения, передачи, подачи, нападающие удары и блокирование;

  • простейшую тактику действий в защите и нападении;

  • основные положения официальных правил по волейболу, оборудование и инвентарь;

  • перечень типичных ошибок, возникающих при обучении;

  • упражнения для исправления ошибок в технике, одновременно являющиеся базовыми упражнениями для обучения;

  • упражнения, включающие начальные игровые ситуации;

  • методику развития общих физических качеств (быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, сила);

  • методику развития специальных физических качеств (скоростно-силовые, игровую выносливость, прыгучесть, координационные способности).

Студент должен уметь:

  • проводить разминку перед занятием волейболом;

  • выполнять стойки и перемещения волейболиста;

  • перемещаться по площадке в соответствии с игровой ситуацией;

  • эффективно выполнять основные игровые приемы: верхнюю и нижнюю передачи мяча, нижнюю и верхнюю прямую подачу, прямой нападающий удар по ходу разбега, одиночное блокирование;

  • применять простейшие тактические действия в нападении и защите;

  • применять в игре правила по волейболу.

  • согласовывать свои движения с траекторией и скоростью полёта мяча;

  • учитывать расположение игроков на площадке (своих и соперников);

  • предвидеть действия других игроков;

  • быстро анализировать игровую обстановку;

  • принимать решение о наиболее целесообразном действии;

  • судить игру по волейболу в учебной группе;

  • использовать волейбол в качестве средства укрепления здоровья, развития физических качеств, активного отдыха.

Пособие написано в соответствии с учебной программой по спортивным играм, разработанной на основе ФГОС и опирается на рабочую программу учебной дисциплины «Физическая культура» в Кировской ГМА.

Пособие может быть полезно при проведении учебных и факультативных занятий в вузе, самостоятельной теоретической подготовке студентов. Пособие предназначено также для преподавателей и тренеров высших учебных заведений с целью эффективного проведения учебных занятий по курсу «Волейбол».


Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ОФИЦИАЛЬНЫХ ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ ПРАВИЛ




страница1/7
Дата конвертации24.10.2013
Размер1,83 Mb.
ТипУчебное пособие
  1   2   3   4   5   6   7
Разместите кнопку на своём сайте или блоге:
rud.exdat.com


База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2012
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации
Документы