Андрей Курпатов

Содержание

Предисловие автора.
Искренне ваш
Глава 1. Откуда приходит усталость?
Сколько я могу выдержать?
Научный факт: «А нервные клетки — против!»
От глобализации с приветом...
Меняем тактику!
Джеймс Брэнч Кэбелл
Хорошо в стране советской... что?!
Козьма Прутков
«Больной пункт».
Теодор Драйзер
Научный факт: «У меня на это семь причин!»
Когда наступает неврастения?
Вариант номер один.
Вариант номер два.
Вариант номер три
Случай из психотерапевтической практики: «И все на свете есть у меня!»
Э. А. Севрус
Станислав Ежи Лец
Глава 2. Наступательная тактика усталости.
Свели с ума животное!
Э. А. Севрус
Шарик, не спать!
Первая фаза, которую И. П. Павлов назвал «уравнительной»
Вторая фаза, которую И. П. Павлов назвал «парадоксальной»
Третья фаза, которую И. П. Павлов назвал «ультрапарадоксальной»
Симптомы дружною гурьбой...
Эдмунд Берк
Франсуа Ларошфуко
Стефан Цвейг
В третьей фазе неврастении — ультрапарадоксальной — мы чувствуем себя абсолютно выжатыми.
Станислав Ежи Лец
В гостях у сказки... Здрасьте!
Страдает душа — страдает тело.
Генрих Гейне
Виктор Каннинг
Глава 3. Психотерапия усталости.
Три обязательных условия.
«Тревожная кнопка».
Фредерик Пёрлз
Наполеон Бонапарт
«Выйти из игры».
Оскар Уайльд
Эразм Роттердамский
Возможность есть всегда.
Александр Фюрстенберг
Ласло Фелеки
«Снятие требований».
Жульен де Фалкенар
Гнери Хэвлок Эллис
Три упражнения на все случаи неврастении.
Задание: «А я иду, шагаю...»
Джиджу Кришнамурти
Одно к одному.
Задание: «Ничего не буду делать!»
Кристиан Боуви
Дон Аминадо
Задание: «Делаю то, что делаю».
Лесли Хартли
Первая — остановить прыгающую мысль, которая скачет у нас от одной темы к другой, совершенно не двигаясь с места
Пьер Бомарше
Дополнительные симптомы — на мыло!
Задание: «Всем страхам назло!»
Жюль Ренар
Франсуа Ларошфуко
Случай из психотерапевтической практики: «Заходите в гости к нам!»
Задание: «Не спешите меня раздражать!»
Уильям Джеймс
Фредерик Пёрлз
Случай из психотерапевтической практики: «Алиса в стране чудес».
Георг Эберс
Джеймс Фенимор Купер
Фредерик Пёрлз
Задание: «Спи моя радость, усни!»
Если серьезности в этом вопросе вам недостает, то начните относиться к своему сну как к священному животному
Томас Эдисон
Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
Первый тип
Второй тип
Третий тип
Бенджамин Франклин
Глава 4. Профилактика усталости.
Знаменитый русский вопрос...
Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
Уильям Джеймс
Когда мы совершаем то или иное действие, мы автоматически — сознательно или подсознательно — рассматриваем это действие как имею
А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
Синдром «пустого гнезда».
Осень золотая.
Как мы сами себя доводим.
Эвальд Христиан Клейсту
Козьма Прутков
Джеймс Гордон Беннетт
Как контролировать свои мысли и чувства?
Наши мысли и чувства — это в значительной степени производное внешних, не зависящих от нас факторов.
Ласло Фелек
Берите на себя ответственность только за те собственные мысли и чувства, которые носят позитивный и конструктивный характер.
Научный факт: «И до депрессии четыре шага...»
Не через силу сильные.
Френсис Бэкон
Глава 5. Таблетки от усталости.
Начнем с самого простого — с витаминов.
Апгрейд мозга.
Агата Кристи
Нервы организма на нервах.
Генрих Манн
К активизирующим растительным средствам относятся
К успокаивающим растительным средствам относятся
Тревога, депрессия или бессонница?
Людвиг Витгенштейн
Всего доброго и до встречи!

Разместите кнопку на своём сайте или блоге:

База данных защищена авторским правом ©exdat 2000-2012
При копировании материала укажите ссылку
обратиться к администрации

Документы